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10种排毒养颜食物， [转贴 2008-07-25 19:27:09]  
1、黄瓜 　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰...

 

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投资大师罗杰斯的七条投资理财法则 [转贴 2008-06-24 19:13:22]  
量子基金创始人之一、环球旅行投资家吉姆·罗杰斯言简意赅的投资哲理，都是感从心来、实践出真知。 　　【1.勤奋】 　　“我并不觉得自己聪明，但我确实非常、非常、非常勤奋地工作。如果你能非常努力地工作，也很热爱自己的工作，就有成功的可能”。这一点，索罗斯也加以证实，在接受记者采访时，索罗斯说，“罗杰斯是杰出的分析师，而且特别勤劳，一个人做6个人的工作”。 　　评价：一分耕耘一分收获，但也要注意看“场所”。勤...

 

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朱自清《荷塘月色》（股市版） [转贴 2008-06-24 12:11:08]  
这几天心里颇不宁静。傍晚在院子里坐着乘凉，忽然想起前些天买进的股票，在这崩盘的世界里，总该另有一番样子吧。CPI渐渐地升高了，证券交易大厅内股民们的欢笑，已经听不见了；妻在屋里看着行情，迷迷糊糊地选着黑马。我悄悄地打开电脑，分析着行情。　 沿着屏幕，是一条曲折的K线走势。这是一只幽僻的股票，牛市里也涨不上去，熊市里就更加惨烈。贴吧里面，挤了许多股民，蓊蓊郁郁的。那骂街的，是些一直深套着的，和一些不知道名字的刚被套的股民。没有利好的晚上，这大盘阴森森的，有些怕人。今晚却很好，虽然股票也还是套得死死...

 

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富人与穷人的区别 [转贴 2008-06-24 12:05:22]  
富人何以能在一生中积累如此巨大的财富？到底富人拥有什么特殊技能是那些天天省吃俭用、日日勤奋工作的上班族所欠缺的呢？ ★有些人认为理财是富人、高收入家庭的专利，要先有足够的钱，才有资格谈投资理财。事实上，影响未来财富的关键因素，是投资报酬率的高低与时间的长短，而不是资金的多寡。 ★ 有些人会认为，只要钱挣得多了，不理财也无所谓。还记得美国的著名棒球运动员达利·斯多伯里吗， 他十几岁时便参与重要赛事，在他的球员生涯中，斯多伯里每年赚200万至500万美元的薪水。那还只是打棒球的收入，...

 

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高抬腿不长小肚子 [转贴 2008-04-23 19:56:20]  
人到中年，大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。 　　锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝...

 

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春天怎么防晒才正确？ [转贴 2008-04-23 19:54:30]  
Q：为什么防晒必须从春天做起？ 　　A：春天气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后，到5月份就会出现晒斑，因此，美白防晒是春季护肤的要点之一。 　　Q：春日里的防晒指数以多少为佳？ 　　A：如果是常坐办公室的OL，防晒指数在SPF15-20/PA＋就够了。若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++...

 

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橙子美颜7大新鲜招式 [转贴 2008-04-23 19:52:03]  
橙皮沐浴(保湿、嫩肤) 　　泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。 　　橙汁卸妆(深层洁肤) 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。 　　橙皮磨砂(去死皮) 用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵...

 

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五种食疗方法使您脸部斑点全消除 [转贴 2008-03-22 06:05:44]  
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性 男性多。那么有何妙方去除呢? 　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。 　　现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 　　西红柿汁 　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效...

 

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25个好习惯令你从头美到脚 [转贴 2008-03-22 06:00:51]  
由内而外变成一个魅力十足的女人，你需要做些什么？其实，只要完成25件事，美丽就会唾手可得，你相信吗？ 1、科学地洗脸 　　洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢，如果放任不管，则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致接触性皮肤炎，甚至是敏感性皮肤病。所以，正确的洗脸方法是尤为重要的。 　　每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。 ...

 

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如何在大学里脱颖而出 [转贴 2008-03-15 20:21:36]  
如何在大学里脱颖而出 [美]卡尔*纽坡特（Cal Newport）著 1.不必通读全书 2.形成一个星期天惯例 星期天要为接下来的一周设定基调 3.每个学期翘翘课 无论如何你都不应该选择糟糕的课程 4.一旦派给长期任务，立刻开始动手 一旦派给长期任务当天就将一部分任务完成 5.整理你的床铺 6.每年申请十项奖学金 任何学生都可以得到一长串令人瞩目的奖励 7.创建总体学习计划 在对学习的内容、方式和时间没有系统计划之前，千万不要开始学习 8.与教授交...

 

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如何在三个月内获得三年的工作经验 [转贴 2008-03-15 20:19:12]  
很多人问我：快毕业我应该怎么办？三个月说长不长，说短不短，如何在最短的时间呢理清自己的思路，找到自己的方向呢？是一篇很不错的文章，它告诉我们，只要方法正确，3个月能做的事很多，并且，最重要的是：不仅要学，而且要习，那样才能真正有用。转贴此文过来,供大家共同学习. 转自：家园 很多职场新人都谈到了工作经验的问题，似乎招聘公司不给你机会，你就没办法获得必要的工作经验，其实并不一定。很多资料在网上都是可以找到的，只是看你具备不具备足够的信息收集与处理能力，而这个收集与处理信息的过程，也能极大...

 

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这样做,人就可以活到100岁 [转贴 2008-02-16 21:39:57]  
人人都能成为百岁寿星 活过百岁是不少人不敢奢求的梦想。不过，美国一项研究结果显示，活过百岁要比想象中简单得多。 研究说，即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒弃不良嗜好、坚持锻炼，也能成为百岁寿星。 寿星调查 来自美国波士顿大学的研究人员对活过百岁的500名女性和200名男性做了电话采访和健康评估。其中，约三分之二的人没有患上与年龄有关的慢性病。 研究人员把85岁以前患上高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的受访者标记为“幸存者”。不过，这些人中有...

 

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揭秘初春防晒七大误区 [转贴 2008-02-16 21:38:08]  
误区一：提起防晒，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。 　　误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。 　　误区三：在夏季以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏季以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。 　　误区四：防晒用...

 

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爱人之间的抚摸和拥抱有助抗衰老 [转贴 2008-02-16 21:36:20]  
英国《独立报》最近报道，九种情绪影响健康，其中多种情绪对改善情侣、夫妻关系有所帮助: 爱人的抚摸和拥抱有助抗衰老 　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学教授海拉·卡斯博士表示，人体脑下垂体后叶会分泌一种被称为“粘合荷尔蒙”的物质，它使爱人之间有抚摸和拥抱的欲望，这种动作也会刺激体内修复细胞分泌一种抗衰老、抗压抑的激素。其它形式的触摸如按摩等，也被证实有助于身体恢复。纽约哥伦比亚长老会医院的默海特·奥克斯博士就对那些进行开胸手术和心脏移植的患...

 

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女人瘦腿最需要的5种食物 [转贴 2008-02-16 21:32:41]  
　1.紫菜 　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 　　2.芝麻 　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 　　3.香蕉 　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 　　4.苹果 　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令...

 

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格子间，一条虫 [转贴 2008-02-16 21:28:25]  
《南风窗》专栏（听好几个人说在《读者》上也转了） 在我毕业后出入实验室的时候，我的同龄人已有不少出入于国内的写字楼。确切地说，他们穿过那些层高显赫的写字楼大堂，进入摩肩接踵的电梯，走向属于自己的格子间，那里的面积常只有两三平米。我后来有一同事，自我解嘲说：幸好这两三平米与四五平米无甚区别，她的理由是——“因为它们不写入我的房产证。” 当我在实验室来回穿梭时，邻座好友的老公正在费城的一家金融公司工作。据她传说，在那栋写字楼里，每天都有上亿美金的交易在发生着。有时是得到，偶...

 

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把 美 白 进 行 到 底 [转贴 2008-02-16 21:13:55]  
四月末，烈日带着强烈的紫外线如期光顾了城市的天空。如何能不被晒黑、怎样能让皮肤美白又成了万千女性当务之急。为此记者拜访了施美堂日本实验室的负责人井上美香女士。 　　井上美香致力于美白产品的研发，迄今已有10年以上的实务经验。 她为广大读者提供了美白“小百科”。 　　问：皮肤为何会变黑？ 　　答：皮肤的颜色主要是由黑色素细胞制造黑色素量的多寡来决定 的，黑色素细胞内的“酪胺酸酶”的活跃会产生大量的黑色素，这是皮肤晒黑、各种斑形成的主要因素。...

 

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春天美容护肤有讲究 [转贴 2008-02-16 21:09:39]  
春天平时居家，要保持每天3次温水洗脸，除用特效疗肤水、疗肤霜爽肤、润肤持之以恒外，还必须借助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症下药。 　　对偏干和混合性皮肤应该用既能起到清洁作用又可保持滋润的清洁霜、洁肤乳。化过妆的人一定要彻底卸妆，并应该进行适当的指法按摩，促进血液循环。然后针对干燥皮肤做特润去皱的精华素导入。最后用天然植物敷面，进行深层清洁，畅通毛孔，渗透营养，使肌肤紧密而富有光泽。 　　对油性粉刺型皮肤，可用爽滑温和的洁面乳，然后用臭氧蒸汽消炎杀菌...

 

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化妆美容七忌 [转贴 2008-02-16 21:08:01]  
化妆不仅能使面部有缺陷的人得到弥补，而且能使面容本就较好的人更加光彩照人。但是，美容专家告诫爱美人士，当您化妆美容时，要注意下面凡点： 　　一忌使用多厂家的化妆品 　　化妆品也是化学药品的一种，搽抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品，最好是选择同一厂家生产的系列化妆品，尤其是夏季，由于汗腺、皮脂腺的分泌功能旺盛，皮肤处于易起斑疹的状态中，再加上受强烈紫外线的照射，极易因使用化妆品不当而引发皮炎等症。 　　二忌使用过期的化妆品 　　...

 

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减肥产品为什么骗子多？ [转贴 2008-01-31 20:41:35]  
这几年，各类减肥产品五花八门、层出不穷，剂型有不同，但夸张是共同的。这一方面是因为市场需求旺盛，想想看吧，年轻女性要拼命减肥，中年女人不甘落后，有的老年还想赶上最后一班车呢！这样的现实和潜在的巨大钱景，许多厂家按捺不住内心的狂喜，于是炒概念、玩卖点等所谓的差异化就在登报纸、上电台带有欺骗性的鼓噪中出炉了，火力一家比一家猛，但其效果是怎么样呢？难道当初考虑的方向就是按短线产品来操作，先赚上一笔钱再说？说实话，要在以往，有些手段还能行得通，如今面临国家高压政策，如果思路再不转换，路只会越走越窄。 ...

 

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